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¿Cuáles son los beneficios del karate?.- El karate es un arte marcial de Japón de origen milenario y, también, uno de los deportes más difundidos y practicados alrededor del mundo. Puede practicarse para la defensa personal o como deporte de combate.
En el karate, se permiten los puñetazos, patadas, golpes de codo y rodilla, así como los golpes de mano abierta.
El practicar karate fortalecerá tu mente, te dará un mayor conocimiento sobre tus propias capacidades mentales y una mayor seguridad sobre ti mismo. También, fortalece todo tu cuerpo, construye resistencia y mejorará tu salud en general.
Pero más allá de la técnica, es una disciplina que pone énfasis en la cortesía, la humildad, el honor, la integridad y el autocontrol.
Por eso, siempre es un buen momento para iniciarte en el mundo del karate. No hay edad ni estado físico que sea necesario para comenzar, solo las ganas.
Imagen: GH Sports chile.
Tal como hemos mencionado, este deporte te dará las herramientas físicas y mentales para poder defenderte. No es un deporte agresivo ni violento, sino que más bien defensivo.
Tonifica tus músculos
Al practicar karate ejercitas casi todo tu sistema muscular, en especial los de tu espalda y extremidades. Por lo que, con el tiempo, definirás tus músculos y los tonificarás, junto con perder grasa.
Si bien la disciplina es vital en todo deporte, el karate pone un gran énfasis en el respeto a sus compañeros y a seguir instrucciones a cada orden.
Las técnicas que se practican en el karate, las posiciones y los movimientos, te ayudarán a trabajar y así mejorar tu equilibrio. A su vez, es un deporte en el que deberás coordinar tus piernas con tus brazos, por lo que desarrollarás también tu coordinación.
El enfrentarse a distintos retos e ir superándolos, te hará confiar en ti mismo e irá mejorando tu autoestima. Además, te ayudará a ir conociéndote mejor, en especial tus límites.
El karate te ayudará a canalizar tus emociones, pero te enseñará a controlarlas. Te ayudará a no reaccionar de forma violenta. La filosofía por la que se rige te enseñará también a enfrentar las insatisfacciones de tu vida de mejor manera.
¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!
